लहसुन और अड़ूसे के पत्तों के रस से संकेत मिलते हैं और विटामिन डी की कमी

शरीर में विटामिन डी की कमी का पता कैसे लगाएं? अक्सर जब लोगों के मन में यह सवाल उठता है तो टेस्ट करवाने का ही ख्याल आता है। लेकिन जरूरी नहीं है कि हर बार आपको टेस्ट करवाने की जरूरत ही पड़े। आपका शरीर खुद इस बात के संकेत देने लगता है।