डायबिटीज पैशेंट शकरकंद खा सकते हैं या नहीं? जानें ग्लाइसेमिक इंडेक्स का पूरा गणित

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है. शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 44 से 61 के बीच होता है, जो इसे मध्यम-GI कैटेगरी में रख जाता है. क्या डायबिटीज के लोग शकरकंद खा सकते हैं, इस बारे में जानेंगे,